「マッサージに行くと、その時はすごくラクになるんです。でも、数日で戻っちゃって」
施術中に、本当によく聞くお話です。
肩や腰が重くなるたびに通って、そのたびにラクになって、また戻る。この繰り返しに疲れてしまった、という方も少なくありません。
今日は、なぜ戻ってしまうのかというお話をさせてください。
その場でラクになるのは、血流が良くなるから
まず、マッサージが効かないという話ではありません。
一時的に痛みを取るだけだったら、マッサージでも、お風呂にゆっくりつかるだけでもいいんです。血流を良くして、痛みの起こっているところに酸素を送ってあげれば、ラクになります。
だから、その場で軽くなるのは自然なことです。体はちゃんと反応しています。
それでも戻ってしまうのは、なぜ？
痛みや体の不調の原因になっている体の歪み、そして日々の姿勢や体の動かし方が変わらなければ、また同じ痛みや不調が起こってしまうからです。
たとえば、肩がこる方の多くは、こんな流れの中にいます。
・デスクワークやスマホで、腕を前に出している時間が長い
・胸の前の筋肉が縮んだまま硬くなる
・引っ張られて、肩が内側に入る
・その位置が「普通」になって、肩を戻す筋肉が働かなくなる
ここまで来ると、こっているところをほぐしても、体はまた元の位置に戻っていきます。原因のほうが残っているからです。
本当の根本改善は、日々の姿勢や日々の体の動かし方という習慣のほうを変えることだと思っています。
「姿勢を良くしよう」と思っても続かないのは、意志の問題ではありません
「姿勢が大事なのはわかってるんです。でも、気づいたら戻ってて」
これもよく言われます。
でも、これは意志が弱いからではないんです。
長年の猫背や体の使い方の癖で、負担がかかって、硬くなって動かなくなっている筋肉があります。その状態のまま「良い姿勢をしよう」と思っても、体のほうがその姿勢を取れる状態にありません。
ストレッチを教わったのに変わらなかった、という方も同じです。順番が逆になっていることが多いのです。
南千里ラクスマイル整体院が大切にしている順番
1．動かなくなっている筋肉を、動くようにする
まず、硬くなって動かなくなっている筋肉を動くようにします。ここを飛ばして姿勢の話をしても、体がついてきません。
2．骨格を正しい位置に戻す
筋肉が動くようになってから、骨格を本来の位置に戻していきます。
ボキボキと勢いのある施術ではなく、圧をかけながら、ゆっくり戻していきますので、安心してください。
3．良い姿勢を「しやすく」する
ここが一番大事なところです。整えた状態で、日々良い姿勢がとれるように、環境の整え方や、良い姿勢の意識の仕方をお伝えします。
そして、そこから先は一緒に頑張っていただきます。一人でやらなくて大丈夫です、というのが当院のスタンスです。
よくあるご質問
マッサージと整体は何が違うのですか？
目的が違います。マッサージは筋肉をほぐして血流を良くすることが中心です。当院の整体は、動かなくなった筋肉を動くようにしたうえで骨格の位置を整え、良い姿勢がしやすい状態をつくることを目的にしています。どちらが良い悪いではなく、「その場をラクにしたい」のか「戻りにくくしたい」のかで選ぶものだと考えています。
何回くらい通えば戻らなくなりますか？
体の状態や、普段の姿勢の癖によって個人差があります。1回でも体の軽さや姿勢の変化を感じる方は多いですが、その状態を体に覚えさせるには、日々の姿勢が変わっていく時間が必要です。初回のカウンセリングで、今の状態と目安をお伝えします。
ボキボキされるのが怖いのですが、大丈夫ですか？
ボキボキと勢いのある施術ではなく、圧をかけながら、ゆっくり骨盤や骨格を本来あるべき位置に、戻していきます。
痛みも伺いながら施術しますので、安心してください。
運動やストレッチは必要ですか？
激しい運動は必要ありません。ただ、整えた状態を保つために、日常での姿勢の意識をお願いしています。ジムやピラティスに「通うのはむずかしい」という方でも、日常の中でできることをお伝えします。
男性も通えますか？
当院は30代〜50代の女性を中心とした完全予約制の整体院です。他のお客様と顔を合わせることはありません。
体が変わると、その先が変わります
姿勢が整うと、首や肩、腰がラクになるだけではありません。
「鏡を見たら、くびれができてた」「背中の真ん中にラインが出てきた」「ふくらはぎがすっきりした」——そんなふうに、ご自分から教えてくださる方もたくさんいらっしゃいます。
体が変わると、自信が出てきます。そこから心が変わって、行動が変わっていく。私自身が経験したことでもあります。お客様の笑顔が増えて、新しいことに挑戦した話や人間関係が良くなった話を聞けるのが、この仕事をしていて一番うれしい時間です。
戻ることを繰り返してきた方こそ、一度ご相談ください。
「また戻る」と感じる方のメニュー・料金
南千里ラクスマイル整体院は、健康保険を使わない自費の女性専門・完全予約制整体院です。「その時だけでなく、姿勢や身体の使い方から見直したい」と感じている方へ、つらさの範囲に合わせて次のメニューをご案内しています。初回は、カウンセリングと身体の状態を確認したうえで、無理に高いメニューをお勧めすることはありません。
| 相談したい範囲 | 初回にご案内するメニュー | 通常1回 | 初回 （ご新規） |
回数券利用時 1回あたり |
|---|---|---|---|---|
| 首肩の重さ、巻き肩、猫背が気になる | 猫背改善 | 8,800円 | 5,980円 | 6,600円 |
| 首肩に加えて、腰や骨盤まわりも気になる | 姿勢調整＋骨盤調整 | 15,400円 | 9,980円 | 11,000円 |
| 姿勢、体型、下半身まで全身を見直したい | 全身調整 | 18,700円 | 11,980円 | 13,200円 |
※表示はすべて税込です。初回価格はご新規の方限定です。初診料は通常2,200円（過去2年間来院のない方）です。初診料無料キャンペーンの適用条件は、ご予約時にご確認ください。 急な強い痛み、しびれ、発熱、転倒後の痛みなどがある場合は、先に医療機関へご相談ください。
料金確認日：2026年8月18日
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南千里ラクスマイル整体院
大阪府吹田市千里山西6丁目62-62 南千里第2コーポラスB棟907号／阪急千里線「南千里駅」から徒歩8分
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