気になることは、一つだけではないかもしれません。「肩こりなのか、姿勢の問題なのか、うまく説明できない」ときも大丈夫です。ここは診断をするためのページではなく、どんなことを相談できるのかを知る入口です。今いちばん気になることから、見てみてください。
気になることから探す
どれに当てはまるか、決められていなくても大丈夫です。
ほぐしても、また戻る首・肩の重さ
夕方になると背中に何か乗っているように重い。首を回しにくい。マッサージではそのときラクになるのに、数日するとまたつらい。
そんなとき、つらい場所だけに理由があるとは限りません。肩が前に入りやすくなっていないか。頭を首や肩だけで支え続けていないか。背中や骨盤はどう動いているか。普段、どんな姿勢で過ごす時間が長いか。身体のどこが頑張り続けているのかを一緒に確認します。
ご注意：強い痛み、しびれ、胸の痛み、息苦しさ、けがの後から続く痛みがある場合は、整体より先に医療機関へご相談ください。
写真に映った姿勢が、思った以上に気になる
写真やガラスに映った自分を見て、背中が丸くて驚いた。肩が内に入っている気がする。いい姿勢をしようとすると、首や腰、お腹がしんどい。
姿勢が気になるからといって、ずっと胸を張り続けることが目的ではありません。無理に頑張らなくても、前より立ちやすい。呼吸がしやすい。鏡に映った自分が少し好きになれる。そんな状態に近づくために、身体の使い方も含めて見ていきます。
いい姿勢をしようとすると、腰やお腹がしんどい
立つと腰が反りやすい。腹筋を頑張っても下腹が気になる。パンツが骨盤のところで引っかかる。壁に背中をつけてみたら、腰のすき間が気になった。
反り腰は、腰のすき間だけで決められるものではありません。立ったときの重心、骨盤の向き、股関節や背中の動き、日常で力が入りやすい場所を、合わせて確認します。
見た目だけを急いで変えようとしなくて大丈夫です。今まで頑張ってきた身体を責めるためではなく、これからもっとラクに動ける方法を一緒に探します。
体重だけでは説明しにくい、下半身の見え方
前よりパンツがきつく感じる。お尻や太ももの張りが気になる。脚のラインやむくみが気になる。でも、体重だけの話ではない気がする。
当院では、骨盤や脚だけを切り離して見るのではなく、立ち方、重心、股関節の動き、上半身とのつながりも確認します。何が原因かを一つに決めつけず、今の身体で気になることを聞かせてください。
身体には定期的なメンテナンスが必要だと考えています
施術を受けたあとに姿勢が整いやすくなっても、100点の姿勢を毎日ずっと続けられる人は、ほとんどいません。仕事、家事、育児、スマホを見る時間など、日常の中ではどうしても身体に負担のかかる姿勢や体の使い方をする場面が出てきます。
だから当院では、良い状態を保ちやすくするために、定期的なメンテナンスを大切にしています。
最初のうちは週1回程度を目安に状態を整え、その後は間隔をあけ、最終的には月1回程度のメンテナンスで良い状態を保っていくことをおすすめしています。通う間隔は、お身体の状態と生活のご都合を伺いながらご提案します。
当院には回数券もあります。続けたいと思われる方に、続けやすい設定をご用意しています。
料金と時間について
当院は、何分いくらではなく、施術する箇所で料金が決まります。ここでいう1箇所は、姿勢矯正・骨盤矯正・美脚矯正・小顔矯正のそれぞれです。
| 施術 | 1箇所として整えるところ |
|---|---|
| 姿勢矯正 | 首・肩から背中まで |
| 骨盤矯正 | 骨盤まわりとお腹、横隔膜 |
| 美脚矯正 | 股関節からかかとまで |
| 小顔矯正 | フェイスライン、頬骨、エラ、鼻、頭 |
気になるところに合わせて、必要な施術を組み合わせます。たとえば、上半身が気になる方は姿勢矯正＋骨盤矯正で2箇所。身体全身をしっかり整えたい方は、姿勢矯正＋骨盤矯正＋美脚矯正で3箇所です。小顔も含めて整えたい方は、4箇所になります。
| 施術箇所 | 基本の施術時間 | 予約時に見ていただく時間の目安 |
|---|---|---|
| 1箇所 | 30分程度 | 40分〜1時間弱 |
| 2箇所 | 60分程度 | 60分〜1時間半弱 |
| 3箇所 | 90分程度 | 100分〜2時間弱 |
| 4箇所 | 120分程度 | 2時間15分〜2時間25分程度 |
基本時間をお伝えしたうえで、毎回の状態によっては時間が延びることがあるため、予約時には少し余裕を持った時間をご案内しています。時間を延ばすことが目的ではなく、その日に必要な確認を省かないためです。
施術は毎回、院長の尾上が担当します。初めて伺った「こうなったらいいな」を、次回以降もその続きとして見ていきます。
まだ、どれに当てはまるか決められない方へ
「肩こりなのか、姿勢の問題なのか、自分でもよく分からない」「こんなことで相談していいのかな」と感じているときも大丈夫です。
初回は、今いちばん困っていることだけでなく、普段どんなふうに過ごしているか、これからどんな毎日を過ごせたらうれしいかも伺います。予約前の質問だけでも構いません。気になることがあれば、まずはLINEで聞かせてください。
よくある質問
-
施術時間はどれくらいですか？
1箇所は30分程度、2箇所は60分程度、3箇所は90分程度が基本です。ただし、お身体の状態によっては時間が延びることがあります。予約時には、1箇所は40分〜1時間弱、2箇所は60分〜1時間半弱、3箇所は100分〜2時間弱を見ていただくようにお伝えしています。
-
何回くらい通いますか？
最初のうちは、状態を整えやすくするために週1回程度をおすすめしています。その後は状態を見ながら間隔をあけ、最終的には月1回程度のメンテナンスで良い状態を保っていく考え方です。頻度は、お身体の状態と生活のご都合を伺ってご提案します。
-
回数券はありますか？
はい、あります。続けたいと思われる方に、続けやすい回数券をご用意しています。詳しくは、お身体の状態を確認したうえでご案内します。
-
服装はどうしたらよいですか？
動きやすい服装でお越しください。詳しくは初めての方へをご覧ください。
-
予約前に相談できますか？
はい。予約前の質問だけでも、LINEでご相談いただけます。どのメニューが合うか分からないときも、まずは気になることを聞かせてください。