ブログ2026.08.24

整体が初めてで怖い女性へ。ボキボキされる？何をされる？

「整体に来るのは初めてだったので不安もありましたが、分かりやすい説明や、痛みが出ていないかなど、その都度声掛けをして下さり、とても安心して施術を受けることができました」
— 施術を受けてくださった、あゆみ様（20代後半）からいただいたお声です

痛いことをされるのかな。ボキボキ鳴らされるのかな。服装はどうしたらいいんだろう。自分の身体のことをうまく説明できるかな。何回も通わないといけないと言われたらどうしよう。

気になっているのに、最後の一歩が出ない。その気持ち、すごくよく分かります。

だから今日は、南千里ラクスマイル整体院で初めての方に何をしているのか、そして何をしていないのかを、できるだけ正直にお話しします。

まずは、痛い場所だけをすぐ触ることはしません

肩がつらい、腰が重い、下腹が気になる。

来られる方には、それぞれ一番困っていることがあります。でも私は、最初から「では肩をほぐしましょう」とそこだけを見ることはしません。

なぜなら、つらい場所と、そこに負担がかかるようになった理由は、同じとは限らないからです。

たとえば肩がしんどい方でも、長く座る時の骨盤の傾きや、腕を前に出している時間、呼吸の浅さ、足元の立ち方などが重なっていることがあります。だから初回は、今つらいことだけでなく、普段どんな姿勢が多いか、何をしている時にしんどくなるか、どんなふうに変わったら嬉しいかを聞かせてもらいます。

うまく説明できなくても大丈夫です。話しながら一緒に整理していきます。身体のことを言葉にするのは、意外と難しいですから。

当院では、勢いをつけて関節を鳴らすような施術はしていません。硬くなって動きにくくなっているところを、状態を見ながら整えていきます。

ボキボキと勢いのある施術ではなく、圧をかけながら、ゆっくり骨盤や骨格を本来あるべき位置に、戻していきます。痛みも伺いながら施術しますので、安心してください。

痛みの感じ方も、身体の状態も、人によって違います。だから、施術中に「そこは痛いです」「もう少し弱くしてほしいです」と伝えてください。むしろ、我慢してほしくありません。

一人で頑張るために来る場所ではなく、身体の状態を一緒に見て、これからどうしていくかを一緒に考える場所にしたいと思っています。

初めて来られる方の中には、今日一回で全部変えてしまいたいと思うくらい、つらさを我慢してきた方もいらっしゃいます。

もちろん、施術のあとに身体の軽さや、立ちやすさ、呼吸のしやすさを感じられることはあります。でも、長い時間をかけてできてきた姿勢や身体の使い方は、一回で完了するものではありません。

初回では、今の身体に何が起きているかを一緒に確認して、こうなれたら嬉しいですねという目標を共有します。そのうえで、当院がお手伝いできることと、日常で少し意識してほしいことをお伝えします。

無理なことをたくさんお願いするつもりはありません。続かないことを増やしても、しんどくなるだけですから。

「こんなことで相談していいのかな」と思うことでも、遠慮しなくて大丈夫です。

身体の悩みは、痛みだけではありません。鏡を見るたびに気になる姿勢、前は平気だった服がしっくりこないこと、疲れると何もしたくなくなること。そういう小さな違和感も、毎日の気持ちにちゃんと影響しています。

南千里ラクスマイル整体院は、吹田市・南千里の女性専門、完全予約制の整体院です。30〜50代の女性を中心に、姿勢や骨格のバランス、日常での身体の使い方を一緒に確認しながら、良い姿勢をしやすい身体づくりをお手伝いしています。

Q. 施術中に痛い時は、どうしたらいいですか？

その場で「痛いです」「もう少し弱くしてください」と伝えてください。当院では我慢して進めることを求めません。状態や感じ方を伺いながら、無理のないように進めます。

Q. 何を着て行けばいいですか？

動きやすく、身体を締めつけすぎない服がおすすめです。当日の服装に迷ったときは、ご予約時に気軽にご相談ください。

今日いちばん伝えたかったこと
初めての整体は、不安があって当たり前です。何をされるのか分からないまま我慢して進む場所ではありません。気になることを話してから、今の身体を一緒に見ていけたらと思っています。

南千里ラクスマイル整体院は、健康保険を使わない自費の女性専門・完全予約制整体院です。初めての方には、まずお話を伺い、身体の状態を確認したうえで、つらさの範囲に合わせて次のメニューをご案内しています。無理に高いメニューをお勧めすることはありません。

相談したい範囲	初回にご案内するメニュー	通常1回	初回（ご新規）	回数券利用時 1回あたり
首肩の重さ、猫背が気になる	猫背改善	8,800円	5,980円	6,600円
首肩に加えて、腰や骨盤まわりも気になる	姿勢調整＋骨盤調整	15,400円	9,980円	11,000円
姿勢、体型、下半身まで全身を見直したい	全身調整	18,700円	11,980円	13,200円